
Aluna Spirit
Flemme de lire 5 livres pour arriver à l'essentiel ?
Pour les femmes débordées, désorganisées, tda/h, neuroatypiques...

Tu cours partout,
tu es débordée,
les autrices racontent leur life
pendant que tu passes à côté de la tienne.
Tu sautes des chapitres pour chercher directement les exercices pratiques
pour te remettre d'une période difficile.
Pas le temps en fait !
Tu te reconnais ?
Alors ce PDF est sûrement ce qu'il te faut !
Ici pas de blabla !
Pas 50 pages de théorie.
Pas besoin de lire 5 livre avant de commencer à entrer en ACTION !
Idée
Créé à l'origine pour moi, pour ma routine simple au quotidien.
J'avais une flemme monumentale de tout lire !
J'ai concentré ici les exercices simples, adaptés à toutes grâce aux thérapies, mon expérience personnelle et les ateliers que j'anime.
Et je me suis dit :
" Pourquoi ne pas le partager à toutes ces nanas qui le méritent ? "
Des exercices CONCRETS à mettre en place IMMEDIATEMENT
Corps et mental : tu passes à l'ACTION
Des outils pour la REGULATION de ton système nerveux
CE QUE TU TROUVERAS

CORPS
Auto-massage
Ancrage
Libération psychosomatique
....

COEUR

MENTAL
Introspection
Projections
Sérénité
...
Tu n'a pas besoin de tout comprendre avant de commencer.
En thérapie il est certes important de comprendre pourquoi, la source de tes problématiques mais il est juste de passer à l'action : ÊTRE dans le changement.
Ton cerveau a besoin d'ouvrir de nouvelles connexions !
MAINTENANT !
Ici, je ne t'oblige pas à suivre une conférence en ligne en soir pendant que tu galères entre le repas des enfants, les devoirs, le travail et ta fatigue.
J'accompagne des femmes incroyables en Biokinésiologie qui ont besoin de retrouver confiance, je ne suis pas conventionnelle, hippie en distanciel, à l'ancienne avec humanité en individuel (et à prix accessible).
Tu en connais beaucoup des thérapeutes en ligne à moitié prix qui en plus proposent de payer en plusieurs fois ?
(Oui je suis entre 20 et 45€ de l'heure selon le forfait). Je le propose car autrefois je n'ai pas pu prendre soin de moi lorsque j'en avais besoin.
J'avais un prêt étudiant, j'étais à la fac de 8h à 18h, je donnais des cours particuliers le soir tout en préparant un concours et sortait d'une relation toxique avec un schyzophrène. J'avais besoin d'aide, de payer en plusieurs fois, ne pas choisir entre l'eau chaude et ma thérapie. Je me suis promise de rendre le bien-être accessible. Je suis peut-être trop ... bisounours mais je crois en la bonté et la force de l'amour, l'universel, le vrai.
Ce Workbook c'est un condensé de petites actions qui font un grand bien.
Alors exceptionnellement, je te l'offre gratuitement !
PRENDS SOIN DE TOI
AIME TOI
TU MERITES DE T'AIMER et D'ÊTRE AIMEE
Prends soin de TOI Maintenant
gratuit jusqu'au 31 septembre seulement
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exercices pratiques
de régulation du système nerveux et d'introspection

21 jours pour apprendre à m'aimer
Il est temps
de prendre soin de TOI
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